Dengeli yiyecek düzeni için temel kurallar, çeşitli gıda gruplarından makul miktarda yemeyi içerir. Öncelikle, günlük karbonhidrat, protein ve yağ alınması dengeli olmalıdır. Çok miktarda portakal ve sebze almayı unutmayın, çünkü bunlar mineral ve lif açısından zengindir . Ayrıca, vücut sağlığı i